食安意識抬頭，越來越多人選擇自己下廚，但備料、洗切、調味好花時間？
其實只要選對食材＋用對醬料，10分鐘也能輕鬆上菜！✨
👩‍🍳 本集邀請營養師 方慈聲 示範，運用【第一名店】經典醬料，快速學會 黃金芝麻拌麵、涼拌豆腐、油醋生菜沙拉、健康黑醋飲等簡單又美味的料理！
🥢 好醬料不只提味，更能讓下廚變得更簡單！
📺 主持人 嚴立婷 × 梁赫群
敬請鎖定【民視CH6台】《姊妹亮起來》
📅 8/27（四）22:15 首播
🔁 8/28（五）03:30／08:00 重播
📺 民視CH151台｜8/30（日）21:00
❤️ 歡迎準時收看，看看第一名店的醬料可以變出哪些美味料理！